Sophrologie ?

Le terme Sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Il est créé en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne.
 
La Sophrologie peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
 
 La méthode sophrologique, prenant source, entre autres, auprès des philosophies orientales et de leurs pratiques, se fonde  sur des techniques de relaxation du corps et de l’esprit,  permettant à chacun d’activer, de développer et de renforcer en soi de nouvelles ressources, afin d’améliorer sa qualité de vie et de faire face aux adversités quotidienne en toute sérénité.
 
 
 
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